Kuru incir arasına ceviz konup tüketildiğinde afrodizyak etki yaratıyor. Cinsel isteksizlik çekenlere ve güçten düşenlere yardımcı oluyor. Kuru incirin sağlığa yararlarından bazıları şöyle sıralanıyor...
İncirin arasına ceviz koyup yerseniz... Bu etkisini daha önce duymadığınıza eminiz
Sınava girecek öğrenciden, doğum yapan kadına herkes daha sağlıklı bir yaşam incir yemeli.
Kuru incir, sindirimin kolaylaştırılmasını sağlıyor.
İçerdiği 'benzaldehit' maddesiyle kanserli hücrelerin büyümesini önlüyor.
Bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı oluyor.
Metabolizmayı hızlandırıyor.
55 yaş üstü yetişkinler arasında yaygın olarak görülen bir göz hastalığı olan sarı noktadan korunmak için düzenli olarak kuru incir yenmesi gerekiyor.
Tansiyonu dengeliyor.
Cildi güzelleştiriyor.
Kuru incir cevizle beraber yenirse, akciğeri temizler ve kronikleşmiş olsa da öksürüğü kökten bitiriyor.
Ilık Suda Bekletilmiş İncir ve Cevizin İçmenin Faydaları
İncir ve ceviz, hem tek başına hem de birlikte tüketildiğinde vücut için son derece faydalı iki besindir. Özellikle bu ikisini ılık suda bir gece bekletip sabah aç karnına tüketmek veya suyunu içmek, sindirimden bağışıklığa kadar birçok sistemi destekler.
Faydaları
- Sindirim Sistemini Düzenler: İncir lif bakımından zengindir; bağırsak hareketlerini artırır ve kabızlığı önler. Ilık su etkisiyle yumuşayan incir, sindirim sistemini nazikçe çalıştırır.
- Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Ceviz, E vitamini, çinko ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Düzenli tüketimi vücudun savunma mekanizmasını güçlendirir.
- Enerji ve Zihinsel Canlılık Sağlar: Ceviz, E vitamini, çinko ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Düzenli tüketimi vücudun savunma mekanizmasını güçlendirir.
- Kalp ve Damar Sağlığını Destekler: Cevizdeki omega-3 yağ asitleri kötü kolesterolü (LDL) düşürür. İncir, potasyum içeriğiyle tansiyon dengelemede yardımcıdır.
- Cilt ve Saç Sağlığını Destekler: İçerdiği antioksidanlar ve E vitamini, cildin parlak ve nemli kalmasına katkı sağlar. Düzenli tüketim saç köklerini güçlendirir.
- Karaciğer ve Detoks Desteği Sağlar: Ilık suyla beklemiş incir, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Karaciğerin temizlenmesini destekleyebilir.
- Kadınlarda Hormon Dengesini Destekler: İncir doğal östrojen benzeri bileşikler içerir; regl döngüsünü düzenlemeye yardımcı olabilir.
Nasıl Hazırlanır
- 2 kuru inciri ve 1 tam cevizi (kabuksuz) bir su bardağı ılık suya koyun.
- Gece boyunca (yaklaşık 8 saat) bekletin.
- Sabah aç karnına önce suyunu için, ardından incir ve cevizi yiyin.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Diyabet hastaları için incirdeki doğal şeker oranı nedeniyle porsiyon kontrolü önemlidir.
- Aşırı tüketim ishale neden olabilir.
- Cevize alerjisi olanlar bu karışımı kesinlikle denememelidir.
